拓展訓(xùn)練的精髓在于體驗(yàn)，在任何的環(huán)境都是體驗(yàn)的一部分，身體的體驗(yàn)固然重要，大腦的感悟才是*關(guān)鍵的。

拓展訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)是團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的合作能力，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，打造高效團(tuán)隊(duì)；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)是心理、意志力訓(xùn)練，惡劣的天氣可以更好的鍛練人的心理承受力，志意力，真實(shí)的呈現(xiàn)一個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)及團(tuán)隊(duì)精神。培訓(xùn)的成果往往取決于學(xué)員對(duì)培訓(xùn)的記憶，在一片蒼茫之間，大家在克服了天氣以及訓(xùn)練項(xiàng)目的考驗(yàn)之后，記憶無(wú)疑是深刻的。

   時(shí)下，在這個(gè)晝短夜長(zhǎng)的冬天，滴水成冰的冰雪天氣，參加拓展訓(xùn)練也不是不可以實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)然是要在做好保護(hù)措施的前提下而進(jìn)行。冬季在戶(hù)外拓展訓(xùn)練，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺(jué)，嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。更何況在冬季拓展訓(xùn)練中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。

   要想在冬季拓展中不受寒冷氣候的傷害，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之在拓展訓(xùn)練中需要消耗不少體力，只有增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿(mǎn)足人體需要。

   為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。*外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的**服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動(dòng)或按摩。

在接觸拓展訓(xùn)練器材上一定切記因?yàn)槠鞑亩嗍氰F質(zhì)，所以注意冬天過(guò)于刺激手掌導(dǎo)致訓(xùn)練產(chǎn)生危險(xiǎn)。